Mes accompagnements

Je propose une variété d'accompagnements en sophrologie pour répondre aux besoins de chacun. Que vous recherchiez une séance individuelle ou que vous préfériez participer à un groupe, il existe une proposition adaptée pour vous !

Accompagnement individuel 

Des propositions personnalisées

Lors de la première séance, qui dure environ 1 heure 30, nous prendrons le temps de faire connaissance pendant une quarantaine de minutes. Ce moment est essentiel pour vous permettre d’exprimer librement vos besoins et attentes. Ensuite, nous définirons ensemble votre objectif principal, ce qui me permettra d'adapter et de personnaliser mes propositions. Chaque accompagnement est  unique, et pourra être ajusté en fonction de votre évolution. 

Après ce temps d'échange, je vous proposerai de découvrir la sophrologie avec une première séance. Les séances suivantes dureront 1 heure.

L’accompagnement se compose de plusieurs séances de sophrologie personnalisées répondant chacune à une intentionnalité précise, vous permettant d'évoluer étape par étape, vers l’atteinte de votre objectif.

Le nombre de séances varie en fonction de votre demande initiale, de vos besoins et de votre évolution, en général, de 6 à 10 séances sont nécessaires.

Chaque séance se déroule en trois temps distincts :

- Deux temps d'échange et de partage :

  • En début de séance : nous ferons un point sur ce que vous avez vécu depuis notre dernière rencontre.
  • En fin de séance : ce moment vous permet d’exprimer librement vos vécus, ressentis, émotions et pensées. Nous réfléchirons, ensuite, ensemble à la manière d’intégrer les outils proposés dans votre quotidien.

- Un temps de pratique , guidé par ma voix. Avant de commencer, je vous présenterai la séance prévue (ajustée si nécessaire), son intentionnalité et les différents éléments qui la composent.

Accompagnement collectif 

La richesse du groupe

Contrairement à l’accompagnement individuel, la pratique collective adopte une approche plus généraliste, tout en abordant des thèmes spécifiques. Les séances se déroulent en toute confidentialité, dans une atmosphère bienveillante où chacun peut s’enrichir des expériences des autres participants.

Les règles d'une séance collective

Chaque membre du groupe sera invité à respecter les autres et la confidentialité des propos exprimés en séance. Porter un regard bienveillant les uns sur les autres est une condition essentielle pour travailler en confiance et cheminer ensemble vers l'atteinte de l'objectif commun.

Le déroulé d'une séance 

Chaque séance dure 1 heure (durée ajustée pour les enfants et adolescents).

La séance débute par un temps d’échange entre les participants et la sophrologue où chacun peut s’exprimer librement s’il le souhaite.

Ensuite, la sophrologue présente l'intentionnalité et le contenu de la séance puis invite les participants à la vivre.

Un temps de partage est proposé. Ceux qui le souhaitent pourront exprimer leurs vécus et ressentis.

Pour conclure la séance, un temps de réflexion collective est consacré aux façons d’intégrer les outils proposés dans le quotidien.

 

Ateliers thématiques ou «découverte» en groupe

Participez à un ou plusieurs des ateliers proposés tout au long de l'année sur Eyragues et ses environs.

Ils se déroulent sous forme de modules thématiques de 3 à 10 séances, à raison d'une séance hebdomadaire d’une heure, l’agenda est fixé à l’avance.

Le nombre de participants est limité à 14 participants pour vous garantir une expérience de qualité. 

Pensez à vous inscrire par téléphone ou par mail pour découvrir les bienfaits de la sophrologie dans un environnement accueillant et convivial.

Ateliers sur mesure en groupe

Vous avez un but commun ? Créez votre propre groupe et profitez d'un accompagnement composé de plusieurs séances adaptées pour atteindre votre objectif !

Ils peuvent être organisés :

  • à domicile (à partir de 2 participants),
  • en salle sur Eyragues (à partir de 6 participants),
  • en entreprise,
  • en établissement scolaire, médical ou médico-social,
  • au sein d'une  association,
  • …

Interventions en entreprises, établissements scolaires ou autres structures…

Sur demande, je propose des interventions adaptées aux besoins spécifiques des entreprises, des établissements scolaires et d'autres structures. Les séances de sophrologie sont entièrement personnalisables et adaptables à vos besoins, à vos contraintes : nombre de participants, durée de l'accompagnement, de la séance, fréquence des interventions…

Les tarifs dépendront de votre demande, discutons en ensemble puis je vous adresserai un devis.

Prêt(e) à explorer les bienfaits de la sophrologie ?

Rejoignez moi pour une expérience de découverte et de transformation.

Prenez le temps de vous recentrer et de cultiver votre mieux-être intérieur.