La sophro, pour quoi ?

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés. Elle propose un ensemble de techniques simples et efficaces pour :

Liste non exhaustive

Améliorer son quotidien 

Gérer son stress, ses émotions et ses angoisses ; alléger sa charge mentale ; (re)trouver confiance en soi ; développer l’estime de soi ; favoriser le calme intérieur, se détendre ; vivre de façon positive ; prendre du recul, lâcher prise ; renforcer sa concentration ; retrouver un sommeil réparateur.

Se préparer à un évènement 

Examens scolaires, concours, permis de conduire, entretien d’embauche, changement de poste de travail, départ en retraite, déménagement, examen médical, intervention chirurgicale, accouchement, adoption, fécondation in vitro (FIV), voyage en avion, bateau, train (peur, phobie).

Surmonter les moments difficiles 

Séparation, divorce, rupture, licenciement, deuil.

Accompagner et préserver sa santé 

Apprivoiser ses douleurs, optimiser son degré d’acceptation face au handicap et à la maladie, mobiliser les ressources nécessaires durant le parcours de soins (annonce du diagnostic, traitement lourd…)

Attention, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical mais peut être utilisée en complément,

en fonction de vos besoins.

Prêt(e) à découvrir les bienfaits de la sophrologie ?

Commencez votre voyage vers un équilibre intérieur dès aujourd'hui.